Caixinha Atidepressão – 100 práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental, neurociência e psicologia evolutiva.
Resenha
Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia
cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
